Regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
Tarih: 17-10-2017 14:29:25
Editör: WELG Medya Kaynak: www.milliyet.com
Ragl ağrısına ne iyi gelir? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
Regl ağrısı anlatılması zor ve karışık bir ağrı. Duygu yoğunluğunu bir kenara bırakırsak hassasiyertin tavan yaptığı biyolojik bir dönemde inanılmaz bir sancıyla başetmek hem de bunu her ay yaşamak… Biz kadınları gerçekten tebrik etmelisiniz.
Regl ağrısına gelecek olursak. Muayyen gün başlamadan önce, başladıktan sonra ve bitmeye yakın olmak üzere üç farklı ve dayanılmaz ağrı çeşidi vardır. Hepsi birbirinden şiddetli ve değişik semptom gösteren.
Peki bununla nasıl başa çıkacağımızı biliyor muyuz? Evet biz biliyoruz, ancak bilmeyenler için regl ağrısıyla başa çıkmak için tüketebileceğiniz 3 mucize gıdadan bahsedelim.
Keten tohumu
Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri keten tohumudur. Kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi hastalıklarda da riski azaltan keten tohumunu kahvaltılarda ve ara öğünlerde yoğurdunuzun içine katarak tüketebilirsiniz. Ayrıca menopoza yaklaşan bir kadının gün içinde 2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmesi ateş basması durumunu yarı yarıya indirir.
Tam tahıllılar
Kan şekerini dengede tutmak adına tam tahıllıları tavsiye edebilirsiniz. Niye kan şekerimi dengede tutiyim deme! Tut ki ağrıların hafiflesin… Protein ve lif açısınden zengin bir değere sahip olan tam tahıllıları sofranızdan eksik etmeyin.
Kalsiyum
Brokoli, soya sütü, balık çeşitleri özellikle ton balığı kalsiyum açısından zengin oldukları için regl ağrısını azaltırlar.
Kirmizikalp.com
Haberi Sesli Dinle
Dinlemeye hazır
YORUMLAR 0 Yorum YORUM YAP
FACEBOOK YORUM
DİĞER SAĞLIK Haberleri
BİZİ TAKİP EDİN
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLAR
PUAN DURUMU
| # | Takım | O | G | B | M | A | Y | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 4 | 3 | 1 | 0 | - | - | 6 | 10 |
| 2 | Beşiktaş | 4 | 3 | 0 | 1 | - | - | 5 | 9 |
| 3 | Kocaelispor | 4 | 3 | 0 | 1 | - | - | 2 | 9 |
| 4 | Trabzonspor | 4 | 2 | 1 | 1 | - | - | 5 | 7 |
| 5 | Gaziantep FK | 4 | 2 | 1 | 1 | - | - | 2 | 7 |
| 6 | Amed | 4 | 2 | 1 | 1 | - | - | 2 | 7 |
| 7 | Alanyaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | - | - | 1 | 7 |
| 8 | Gençlerbirliği S.K. | 4 | 2 | 1 | 1 | - | - | -3 | 7 |
| 9 | Fenerbahçe | 4 | 2 | 0 | 2 | - | - | 2 | 6 |
| 10 | Kasımpaşa | 4 | 1 | 3 | 0 | - | - | 1 | 6 |
| 11 | Rizespor | 4 | 2 | 0 | 2 | - | - | -1 | 6 |
| 12 | Başakşehir | 4 | 1 | 1 | 2 | - | - | 0 | 4 |
| 13 | Samsunspor | 4 | 1 | 1 | 2 | - | - | -1 | 4 |
| 14 | Çorum FK | 4 | 1 | 1 | 2 | - | - | -2 | 4 |
| 15 | Erzurumspor FK | 4 | 1 | 1 | 2 | - | - | -6 | 4 |
| 16 | Eyüpspor | 4 | 1 | 0 | 3 | - | - | -4 | 3 |
| 17 | Göztepe | 4 | 0 | 1 | 3 | - | - | -4 | 1 |
| 18 | Konyaspor | 4 | 0 | 0 | 4 | - | - | -5 | 0 |
| Tarih | Ev Sahibi | Saat / Skor | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| Bugün | Beşiktaş | 20:00 | Erzurumspor FK |
| 12 Eylül, Cumartesi | Eyüpspor | 17:00 | Rizespor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Samsunspor | 17:00 | Çorum FK |
| 12 Eylül, Cumartesi | Konyaspor | 20:00 | Trabzonspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Alanyaspor | 20:00 | Göztepe |
| 13 Eylül, Pazar | Gençlerbirliği S.K. | 17:00 | Kasımpaşa |
| 13 Eylül, Pazar | Galatasaray | 20:00 | Kocaelispor |
| 13 Eylül, Pazar | Amed | 20:00 | Başakşehir |
| 14 Eylül, Pazartesi | Gaziantep FK | 20:00 | Fenerbahçe |
| # | Takım | O | G | B | M | A | Y | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Batman Petrolspor | 6 | 5 | 1 | 0 | - | - | 7 | 16 |
| 2 | Bursaspor | 6 | 5 | 0 | 1 | - | - | 8 | 15 |
| 3 | Kayserispor | 6 | 4 | 1 | 1 | - | - | 7 | 13 |
| 4 | Mardin 1969 | 6 | 3 | 3 | 0 | - | - | 6 | 12 |
| 5 | Iğdır FK | 6 | 4 | 0 | 2 | - | - | 4 | 12 |
| 6 | Keçiörengücü | 6 | 3 | 2 | 1 | - | - | 7 | 11 |
| 7 | Sarıyer | 6 | 3 | 1 | 2 | - | - | 1 | 10 |
| 8 | Bandırmaspor | 6 | 2 | 3 | 1 | - | - | 8 | 9 |
| 9 | Muğlaspor | 6 | 2 | 3 | 1 | - | - | 1 | 9 |
| 10 | Manisa F.K. | 6 | 2 | 2 | 2 | - | - | 1 | 8 |
| 11 | Fatih Karagümrük | 6 | 2 | 2 | 2 | - | - | -1 | 8 |
| 12 | Pendikspor | 6 | 2 | 2 | 2 | - | - | -3 | 8 |
| 13 | Sivasspor | 6 | 1 | 3 | 2 | - | - | -2 | 6 |
| 14 | Antalyaspor | 6 | 2 | 0 | 4 | - | - | -3 | 6 |
| 15 | Vanspor FK | 6 | 1 | 2 | 3 | - | - | -6 | 5 |
| 16 | Bodrum FK | 6 | 0 | 4 | 2 | - | - | -3 | 4 |
| 17 | Esenler Erokspor | 6 | 0 | 4 | 2 | - | - | -4 | 4 |
| 18 | Ümraniyespor | 6 | 0 | 3 | 3 | - | - | -3 | 3 |
| 19 | İstanbulspor | 6 | 0 | 2 | 4 | - | - | -9 | 2 |
| 20 | Boluspor | 6 | 0 | 0 | 6 | - | - | -16 | 0 |
| Tarih | Ev Sahibi | Saat / Skor | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| Bugün | Sarıyer | 20:00 | Bandırmaspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Boluspor | 17:00 | Pendikspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Vanspor FK | 17:00 | Keçiörengücü |
| 12 Eylül, Cumartesi | Ümraniyespor | 20:00 | Antalyaspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Bodrum FK | 20:00 | Batman Petrolspor |
| 13 Eylül, Pazar | Sivasspor | 17:00 | Muğlaspor |
| 13 Eylül, Pazar | Iğdır FK | 17:00 | Mardin 1969 |
| 13 Eylül, Pazar | Bursaspor | 20:00 | Esenler Erokspor |
| 13 Eylül, Pazar | Fatih Karagümrük | 20:00 | Manisa F.K. |
| 14 Eylül, Pazartesi | Kayserispor | 20:00 | İstanbulspor |
| # | Takım | O | G | B | M | A | Y | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Çorluspor 1947 | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 5 | 3 |
| 2 | Aliağa FAŞ | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 3 | 3 |
| 3 | Elazığspor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 4 | İnegöl Kafkas Gençlik | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 5 | Güzide Gebzespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 6 | Şanlıurfaspor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 1 | 3 |
| 7 | Erbaaspor | 1 | 0 | 1 | 0 | - | - | 0 | 1 |
| 8 | Muş Sport Klübü | 1 | 0 | 1 | 0 | - | - | 0 | 1 |
| 9 | 68 Aksaray Belediyespor | 1 | 0 | 1 | 0 | - | - | 0 | 1 |
| 10 | Somaspor | 1 | 0 | 1 | 0 | - | - | 0 | 1 |
| 11 | Isparta 32 Spor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -1 | 0 |
| 12 | Ankaraspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -1 | 0 |
| 13 | Menemen FK | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 14 | Sebat Gençlikspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 15 | Arnavutköy Belediyespor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -3 | 0 |
| 16 | Kastamonuspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -5 | 0 |
| Tarih | Ev Sahibi | Saat / Skor | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| Güncel fikstür verisi şu anda alınamadı. | |||
| # | Takım | O | G | B | M | A | Y | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kırşehir Belediyespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 4 | 3 |
| 2 | Karaköprü Belediyespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 3 | Mazıdağı Fosfatspor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 4 | Bitlis Özgüzelderespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 5 | Niğde Belediyesispor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 2 | 3 |
| 6 | Osmaniyespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 1 | 3 |
| 7 | Talasgücü Belediyespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 1 | 3 |
| 8 | Yeşilyurt Belediyespor | 1 | 1 | 0 | 0 | - | - | 1 | 3 |
| 9 | Adana Adaletgucu | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -1 | 0 |
| 10 | Ağrı 1970 | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -1 | 0 |
| 11 | Diyarbekirspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -1 | 0 |
| 12 | Kırıkkale Büyük Anadolu | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 13 | Yeni Mersin Idmanyurdu | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 14 | Adanaspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 15 | Silifke Belediyespor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -2 | 0 |
| 16 | Yozgat Bld Bozokspor | 1 | 0 | 0 | 1 | - | - | -4 | 0 |
| Tarih | Ev Sahibi | Saat / Skor | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 12 Eylül, Cumartesi | Kırşehir Belediyespor | 15:30 | Yeni Malatyaspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Karaman FK | 15:30 | Bitlis Özgüzelderespor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Talasgücü Belediyespor | 15:30 | Yeni Mersin Idmanyurdu |
| 12 Eylül, Cumartesi | Adana Adaletgucu | 15:30 | Adanaspor |
| 12 Eylül, Cumartesi | Yeşilyurt Belediyespor | 19:00 | Kırıkkale Büyük Anadolu |
| 12 Eylül, Cumartesi | Niğde Belediyesispor | 19:00 | Yozgat Bld Bozokspor |
| 13 Eylül, Pazar | Karaköprü Belediyespor | 15:30 | Osmaniyespor |
| 13 Eylül, Pazar | Mazıdağı Fosfatspor | 15:30 | Diyarbekirspor |
| 13 Eylül, Pazar | Silifke Belediyespor | 15:30 | Ağrı 1970 |
Son güncelleme: 11.09.2026 13:00:28